　すばるライン - RoppongiExpress

4:40起床。
4時間しか寝ていないけど車で出発。
初台で友人拾って2人で河口湖へ。

6:45には到着。

朝に所用を済ませて9時に富士北麓公園へ。
たまたま友人の仲間のすばるライン走行会が開催されるとので、大勢のサイクリストが集合。

とりあえず一人でアップ代わりにゆっくり上り始める。
34x23のシッティングで90回転ほど20分ほど。
20分くらいで締めに1分をシッティングでダッシュ。360Wくらい。
一度流す。
その後に1分400Wでダッシュをして、二合目まで行ってウォーミングアップ終了。

下って料金所から記録会スタート。

スタートしてすぐにK林さんと2人になるけど、今日は私の方がイケてそう。
はじめの2回くらいを最後に先頭交代はなくなった。
自分のペースで上まで維持するのみ。
今日も途中からアウターに入れてゴリゴリ踏んだ。
ゴリゴリ踏み過ぎて後半に脚が攣った。

5合目のバス駐車場の一番上までで1時間04分55秒。
今年のMt.富士ヒルクライムで同コースの記録よりも50秒落ち。
単独で走った事を考えると悪くないか。
ってか今年のレースの時が非常に悪かったのか。

下ってそば食べて、帰宅はスムーズに90分ほどで帰れた。

夕方に子供連れて麻布十番祭りに行ったら、相変わらずビール飲み過ぎた。

まったく反省を活かせていない。
はよ寝よう。