ちょこっと汗 ／ ウェイト

目覚ましセットしなかったら6:30起床。
うーん、しょうがない。
7時まで15分だけローラー。
TTバイクでTTポジションで3本ローラー。
アラゴローラー万歳。

SC　ローター：15分

無負荷で脚が廻ってきたらアウターに入れて、200Wくらいを目指して。
90回転を超えてくるとどんどん回りだして、最終的には230Wくらいで。

汗かいておしまい。

昼休みにジムへ行き、デッドリフトを40kgで10回3セット。

夕方にちょっと抜けて後輩のTREK Madone 7の納車に付き合う。
あまりにも素人っぽい仕事だったので、お店の人に指導しちゃった。

それにしてもダイレクトマウントのブレーキ、デュラエースで出るのは楽しみだけどそれまではBontragerオリジナルのモノしかない。
どうかな？と思ったけど、あの構造だと剛性不足になる事はないんでないかな？
極めてたわみが出にくいように思える。
試してみたいなぁ。

戻ってデスクで夕食食べつつ仕事して帰る。
夕食に巨大コロッケを食べてみたり。