2010-10-18 朝練 トレーニング 癖になりつつあるまとめて更新… 日曜の夜は早く寝なくてはいけないのに、写真の整理とかしていた0時近く。 月曜朝はとりあえず流すだけ。 朝流し:45分、20km カンパがついているRXRで。 11S、っていうか18Tを取るか、Di2の安全・確実・ストレスフリーな変速を取るか。 悩みは尽きない。 + 兄弟。