流し

超回復を妨げない程度に流し。

38km、1時間14分

色々変えた。結局元に戻りつつある。

1. 1. 1. 1. 1. 1. +

会社で早めの夕食を食べたけど、夜に妻とチーズやパテなどをつまみながらワインを2杯。

睡眠時間確保を優先して寝まする。