お台場朝練不調 → もつ処

5時出発。スピードプレイのペダルでインターバル練習。

お台場：1時間55分、53km　/　400mｘ10

8名参加。
1周目は15分47秒。タイムの割には速く感じなかった。人数が多かったからだろう。

その後インターバル。調子は良くなかった。
一着を取れたのは2回くらい？
とにかく駆け出しのキレがゼロ。
とくにスタートで前走者と若干離れてしまうあたり、大変調子が良くないのが表れている。
けどなんとか10本目まで全力を出し切って終了。

あまりにもスプリントの具合がよくなかったので、ペダルの印象が良くない。
今日は練習前にインソール下に敷く調整板を外上がりから内上がりに変えてみた。

1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. +

夜は仕事関係のディナーで焼肉、っていうか“もつ”専門のお店でもつ・ホルモン系＆マッコルリでまた満腹。
8月に入って完全にダイエットが途絶えてしまった。
今年はちょっと調整に黄色信号。