朝ローラー / 沖縄料理

気合の早起き。
身体バキバキ。シクロクロスのダメージ大。
5:30-6:30でローラー練習。

ローラー：60分ほど

適当に回して、100回転以上で。
負荷下げてアウターで走ったり高付加で軽いギアにしたりいろいろ試す。
負荷最大にしてみても39ｘ25であれば205Wで100回転いけるので、ARAGOローラータイプαはマグテックスツインよりは全然弱いと思う。
それでも、3本ローラーで負荷かけられるというのは貴重。
今度そこからアウタートップでどのくらい回せるか、試してみよう。

気合入れて7:30前には出社。

21時前まで仕事して、なぜか流れでmasahifさんと飲みに行く。

どうせ飲むだろ、ってことでオリオンビールをピッチャーで。
それにしても二人でピッチャーってはじめてだ。
その後泡盛2杯ほど飲んで0時過ぎに帰宅。

月曜から何やってんだか。