外練

もういいだろ。。けど戻るのは一瞬。
一度上昇したら止めるのが難しいので、ついやめられないのがダイエットの難しさ。
現状維持が一番難しい。

6時ー7時くらいで練習。

皇居：58分、29km

流すだけ。時間的に4周かな。
流しという意識だったけど、自然と走ったらタイムは良かった。
4周全部100回転以上で走った。
体重は落ちているけど、コンディション悪くなさそうだ。

最近は乗鞍をにらんでRXRS Ulteam with Campy 11sで走っているためパワー計はない。
けど負荷かける練習はローラーでやっているので、外走っているとなくてもいいかな。

今日は特に書く事ないな。
寝るか。