雨中朝練
5:30前にめざまし。けど今日もその前に目が覚める。
おっと、予想外の雨。。っていうか全然チェックしていなかった。
けど昨夜クリートを交換したので走っておきたかった。是非外で。
◆皇居：1時間15分、39km
小雨・霧雨の降る中皇居を流すこと6周。
9分弱くらいで。今日は回復日と決めていたから頑張らない。
雨でも寒くならなければ問題ない。レインウェアは防水だけどしっかりフィットしてバタつかないし。
SPEEDPLAYのクリートを結局6カ月くらい使ったかな？
交換してみたら愕然とするほど変わった。今後2−3か月に一度は変えた方がよさそうだ。
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iPhone3Gのボタンが壊れて効かなくなったので、仕方なくiphone4に買い替え。
少し画面が綺麗になったくらいで、PC VIとPC7くらいの差しかないな。
