5:30前にめざまし。けど今日もその前に目が覚める。 おっと、予想外の雨。。っていうか全然チェックしていなかった。 けど昨夜クリートを交換したので走っておきたかった。是非外で。 ◆皇居：1時間15分、39km 小雨・霧雨の降る中皇居を流すこと6周。 9分弱く…