6時起床。少しだけ外を走りにいく。
流し：25分くらい、10kmくらい
やっぱ7時間も走るとダメだな。
車で行って、内容のあるところだけ3-4時間集中して走ったほうが効率的なんだろうな。
けど今は乗り込みたい理由があるんで、いっか。
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食生活をちょっと変えてみる。
特に乗鞍以降パン食が多かったが、ご飯にシフト。
パンを食うとしたら朝食まで。
パン食だとどうしても脂質も一緒に摂ってしまうから、昼食・夕食は和食に切り替える。
あと2ヶ月だ〜
夜はずっと仕事で23:30帰宅。着替えて歯磨いてベッドへ直行。
