6時起床。少しだけ外を走りにいく。 流し：25分くらい、10kmくらい やっぱ7時間も走るとダメだな。 車で行って、内容のあるところだけ3-4時間集中して走ったほうが効率的なんだろうな。 けど今は乗り込みたい理由があるんで、いっか。 + 食生活をちょっと変…