ローラー流し

6時頃に目が覚める。20分くらいなら乗れるか、と思いローラー。
夜に予定があるから乗れないからとは言え、200km走った翌朝に乗るとは思わなかった。
暖かくなると朝自然に目が覚めるのが心地よい。

◆ローラー：30分、15km、278KJ

脚を回して汗をかく以外は何もなし。

1. 1. 1. 1. 1. 1. +

夜はロードレースの全日本チャンピオン達と食事。
相手はプロ選手でシーズン中と言う事もあり一応ヘルシー系の有機和食の店で。
けど夜の外食で抑えることなど到底できず、ビール・日本酒をちびちびとけどそこそこ飲んだ。
アラカルトで食べたいもの頼みまくりではなく一応コース料理をベースとしたのがせめてもの救いか。

23:30頃に起床してすぐ就寝。