SFR
5:15起床。ちょっといつもより早めに出るので短め。
昨夜ローラーに乗っておいたから、アップは少なめでいっか。
時間ないからメディオはできない。
◆ローラー：1時間08分、34km / SFR4分ｘ6
| # | タイム | パワー | 心拍 | ケイデンス |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 04:00 | 271.6 | 138.6 | 40.5 |
| 2 | 04:00 | 272.8 | 146.4 | 42.4 |
| 3 | 04:00 | 283.0 | 156.6 | 43.3 |
| 4 | 04:00 | 270.4 | 158.7 | 41.6 |
| 5 | 04:00 | 267.5 | 161.3 | 41.5 |
| 6 | 04:00 | 278.6 | 164.7 | 42.6 |
METEOR SPEEDでサドルはBontragerのRXL Mサイズ。
外で実走してみないと、それもレースの時みたいに限界走行してみないと何とも言えないが、今日のところはイイ感じ。
今までは146mmは広すぎると思ったが、今は不思議とそう感じない。
そういえば東大のニシゾノ氏もこのサドルのMサイズだったような気がする。
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今後の予定は、17日土曜日に東京都の5時間耐久レース＠修善寺。
24日土曜日は東日本実業団TR。
GW最後の9日は埼玉県TT。
あとは富士HC（スバルラインの方）、かな。
さ、明日に備えてもう寝よう。
