お台場朝練 / 朝練OFF会

前夜就寝はぎりぎり0時前。
4:40起床で用意していたウェアに着替えてGO。

お台場朝練

• 2時間、60km

8名。インナー、ジャケット、ウィンドブレーカーを着ていればあまり寒いとは感じない。

走る前に右のクリートを若干ヒールインになるようなセッティングにしてみた。
1周目、全然ダメ。
2周目、同じくダメ。
3周目、足攣っておしまい。
両ふくらはぎを攣ったので、止まってクリートのセッティングを元に戻して帰る。

帰りの橋の上りと家の前の上りで2回もがく。家の前で890Wほど。
ダメな日だった。

1. 1. 1. 1. 1. 1. +

夜はTinoueさんとワインを飲みに行き、一回サヨナラして帰宅したら、TinoueさんとKajikuniさんがばったり会って飲むという事で、23時30分頃に再出陣。
朝5時過ぎから練習していた仲間で0時近くから一緒に飲む。

飲んだ後に無性にラーメン食べたくなったが、家のすぐ前で飲んでいたので、そのまま食べずに帰る。

ワインを2杯飲んで帰宅・就寝。