前夜就寝はぎりぎり0時前。 4:40起床で用意していたウェアに着替えてGO。 お台場朝練 2時間、60km 8名。インナー、ジャケット、ウィンドブレーカーを着ていればあまり寒いとは感じない。 走る前に右のクリートを若干ヒールインになるようなセッティングにし…