インターバル のち URA徳

お台場朝練

とにかく5時出発で練習。
今日は人数が少なく、主催者TinoueさんとニューフェイスTさんと私の3人。
木曜日は恒例のインターバルで地獄を見る。
400mのダッシュを10本。風が強いので向かい風では進まず追い風ではアウタートップ。
Tinoueさんが強い。全体的に言うと、私の負け。

今日も終了後15分は息が整わず。マジで吐き気がするほど追い込んでしまった。
身体に悪いぜー、と思いつつ、これをやっていれば絶対に強くなると確信。

−後日加筆−

◆1時間46分、44km　/　400mダッシュｘ10本

3名で先頭を一回ずつ交代で約400mのスプリントを10回。向かい風で先行すると全く進まない。パワーも出ない。
パワーは高くて840W。ただ700Wに満たない時もけっこうあった。

飲み会

19:30よりTinoueさんとO畑さんと焼き鳥＆日本酒＆うなぎ。
不思議な組み合わせ。どれだけ飲んで食べても壱諭吉先生は超えない。
閉店が早いので余裕で電車で帰れるのだが、座ったとたんに熟睡してしまい、気付いたら終点の目黒。
渋谷まで引き返してタクシーで帰るはめに。