　リハビリライド - RoppongiExpress

子供の体調は全く読めないしコントロールできない。
昨日は珍しくおとなしく21時過ぎに寝てくれたのだが、1時を過ぎてから起きてもぞもぞしだして、結局朝7時くらいまでは泣いたり暴れたりで私もろくに眠れなかった。
7時に妻と子供が起きてからようやくゆっくり眠れて、起きたら10時前。

昼過ぎからは予定があったので、今日は1時間くらい膝の様子を見ながら走る。

◆皇居流し：25km、1時間

若干だけマシになった。テーピングしてる効果が少しはある。
ただシッティングは辛いので、上りはダンシングで上る。明日のレースもそうなりそうだ。

今日はステムを3mm上げた。
こう見るとスローピングフレーム＆73度ステムもそんなに違和感ないかな。

31日の大観山の時（昨日写真追加）はスペーサー4mmで、今日は7mm。
これは膝痛とは関係なくて、ただ新自転車のベストポジションを探している。
スペーサー4mmでは下ハン持った時に太ももが腹に当たり（季節要因か？）少し低いと感じるが、スペーサー7mmではそれが感じないでちょうど良い。
明日は6mmで走ってみようか。
いずれにせよここら辺で落ち着きそうだ。