アクティブ・リカバリー

朝練：20km、45分

休暇明けでレース2日前。休もうと思ったけど、予報では夜から雨なので朝早く起きられたら走ろうと思って寝た。6時過ぎに目が覚めたが外は雨。。しかし回復の為に少し身体を動かしておいた方がいいと思うし、やっぱりおきなわに向けて練習を継続したい。というわけで雨でも構わず厚着して出発。
神宮外苑〜赤坂御用地〜皇居と1周ずつ回って終了。

食欲の秋にカーボローディング

昨日まで6日間で1000km走りこんで、明後日にレースがあるので、今日はひたすら炭水化物を食べ続けた。

• 朝練後に家で軽くシリアルを食べて、
• 会社で朝食としてシナモンロールを食べ、
• ランチにパスタ大盛り＋パンを食べ、
• おやつ＃1にベーグル、
• おやつ＃2にマフィン、ベーグル、
• 夕食にラーメンその1、
• まだまだいけそうだったのでラーメンその2、、、

ラーメン屋さんを"はしご"したのは人生初かもしれない。