外練　／　次男と横浜へ　／　パパ会

今日は次男の幼稚園が休みなので私も一日会社休んで次男と遊びに行く。
なので5:30頃に起きて朝練。

MDN：1時間32分、1161KJ　／　L3　60分

TTバイクでの60分走がメイン。13分ほど走ってからスタート。
特に頑張る目標を設定せずに、終わってみてどのくらいの数値になるか見る、といういつものパターン。
グラフ見ると30分まで少しずつ上がっていき、後半30分はほぼフラットというかんじ。

L4：1時間、260.5W、93回転、150/157拍

ずっとTTポジションで。
腰の位置は何度も座り直して移動させてみた。

7:30練習終了。

長男を学校に送ってから次男と遊びに行く。
アンパンマンミュージアムに行きたいと言ってはばからないので、横浜へ。
GWで渋滞にはまるのもアレなんで、電車で。

みなとみらい駅につく。
色々なお店があって時間あったらブラブラするのも楽しいなぁと思いながらも目的地へ。

次男は最近はもっぱら長男の趣味に付き合っていてアンパンマンなんて長らく見ていなかったはずだけど、今日はアンパンマンの世界を満喫されたようで、嬉しそう。
ランチは施設内で子供用うどんを食べる。
私はせっかく外で食べるんだったら美味しいモノを食べたい派なので、外に出てから美味しそうなカフェに入りなおす。
アウトドア感満載な店。

野菜たっぷり＆手羽先追加。
美味しかった。
しかもコーヒーとデザートのプリンがまた美味しくって、大正解の店だった。