お台場

ちょうど4.5時間睡眠で起きて練習へ。
朝は本当に辛かった。
目覚ましが鳴って5分間が一番辛い。
起きてしまってトイレに行けばなんとなく動ける気がしてくる。
5時に家を出て朝練へ。

お台場ZXRS：1時間50分、55km、1014KJ

今日は4名。
1周目。8分目くらいで最後ももがかず。213W、146/162拍、88回転。
2周目。全力で頑張る。最後もがく。タケダさん先頭だったので、自分はその後ろについて最後にもがいておしまい。251W、160/175拍、92回転。
3周目。全力で頑張る。最後もがく。最後の先頭交代でタケダさんもういっぱいだったので、自分が先頭に出てそのまま長めのスプリント。252W、87回転、156/178拍。

最後に30秒もがきもやっておしまい。

今年もシーズンのラストはツールドおきなわで〆る。
それに向けて、できるだけの事はやろう。
そこまでで予定しているレースは1レース。
ほとんどぶっつけ本番だな。

夜は仕事関係のディナーでワインを4杯。
おやすみなさい。