ちょうど4.5時間睡眠で起きて練習へ。 朝は本当に辛かった。 目覚ましが鳴って5分間が一番辛い。 起きてしまってトイレに行けばなんとなく動ける気がしてくる。 5時に家を出て朝練へ。 お台場ZXRS：1時間50分、55km、1014KJ 今日は4名。 1周目。8分目くらい…