久しぶりのTIMEペダル

5:30過ぎ起床。
自然起床の割には少し遅かった。

1時間ほど外へ。

ZXRS：56分、29km　／　563KJ

今日はペダル＆シューズの感触を確かめる。

おおおお、色んな発見あるけど、とりあえず後日詳細レポート（予定）。

とりあえずいつも通り20分。

• L3：20分、109回転、245W、150/159拍、51-49％

今日は一発だけなので下ハンで。

その後周回を流して2回スプリントするも、865W、923W。
全然ダメだ。

1. 1. 1. 1. 1. 1. +

夜はお客様と飯。またワイン飲み過ぎた。