　お台場 - RoppongiExpress

火曜朝練は仲間と。
4:37起床で5時前に出発。
練習量少ないから集中して出来るいい機会。

集合場所にはまこっちと遠藤君のみ。
今日はポール来ないのか、と思い安堵しているようじゃダメだ。

1周目：16分09秒、255W、89回転

2周目：15分23秒、269W、85回転
最後は遠藤君の牽きでペースアップしてまこっちとスプリントして勝ち。

3周目：15分09秒、294W、88回転
二人で交代だからきついけど、しっかり負荷かけて走れている。
最後もスプリントして、勝ち。

最後の橋は先行。そのまま上まで逃げ切り勝ち。
36秒611W。

ポールに先行してもらうと後ろについていっても最後に前に出られないけど、ちょうどまこっちと私の力関係もそんな感じか。

仕事して、夜にチームに新加入の若者歓迎会。
ノンアルコールビールで過ごす。
23時前にオフィスに戻って日付変わるまで仕事して、帰宅。