火曜朝練は仲間と。 4:37起床で5時前に出発。 練習量少ないから集中して出来るいい機会。 集合場所にはまこっちと遠藤君のみ。 今日はポール来ないのか、と思い安堵しているようじゃダメだ。 お台場：1時間54分、59km、1283KJ 1周目：16分09秒、255W、89回転…