朝練

5:10起きで7時まで練習。

◆皇居：1時間34分、50km　/　8周走

8周して帰ってくる。
コンディションはあまりよくないから、とりあえず走るって感じ。
先日は100回転で走ったので、今日は重いギアで。
50ｘ12〜14でずっと廻る。

• 8周走：1時間05分38秒、137拍、77回転

一昨日の100回転よりもだいぶ心拍が低い。こっちの方がやっぱり楽だ。

ブラケットの位置を少しだけ上げた。

最近ストレスでダイエットどころではない。
今朝時点で63.0kgだったが、この調子だと乗鞍までで61.5kgくらいまでにしかならないだろう。