栂池前日

自然と5時に目覚める。6時まで二度寝して起きる。
今日は練習は軽くなので、まずはち チェーンの洗浄と朝食。ここら辺で家族も起きてくる。

練習は65分ローラーで流し。
10分こいで2.5分ダンシングを5回やって60分。最後5分流して終了。
巡行は230W位から入り、後半は260W台かな？
調子はよく分からん。けど怠いとかヘナヘナで力が出ない感じではないので、明日は大丈夫だろう。

その後はマッサージ行ったり子供と公園に遊びに行ったり夕飯作ったり。

これから夕飯。その後に栂池へ向けて出発前！