175mmで

6時前起床で6:05〜6:45まで固定ローラー。
本日はCervelo P3にて。

TTTに向けて

• 40分流し

TT用バイクは175mmのクランクをつけているので、その軌道に脚を慣らす目的で心拍もスピードメーターも何もつけずに本を読みながら。
汗だけかいて終了。

そうそう、12月5日の昭和記念公園でのチームタイムトライアル（40km)にエントリー。
なのでそれに備えて久し振りにTT自転車に。
12月とはいえせっかくエントリーしたのでそれなりにきっちりと走る。
イナーメ5人列車で、1x5＝8くらいになる走りが目標。

22:30から食事

子供が体調崩してしまったので、午後に仕事を一時抜け出して実家に預けてから再び夕方にオフィスに戻る。
そのため22時頃まで仕事。
ちょっくら飲みに行くかという気分だったので、以前からそのうち飲みに行こうと言っていた後輩がまだ働いていたのでそいつを誘って飯へ。

ワインレストラン『Bon Pinard』で、私のストライクゾーンど真ん中の料理に大満足で0:30帰宅。