　ヤビツ - RoppongiExpress

6時起床6:30出発。お昼前帰宅で山を走りたかったので自走でヤビツへ。
風が強い中走りにくいが焦らずにマイペース。
平地と下りを意識して下ハン持つようにして走る。自然とアウターにかかって調子は悪くなさそう。

ヤビツ峠では山の走りを覚えるような感じで。
基本的には軽いギアでシッティング。ただ特に縛るわけではなく時折ダンシングも入れる。特に勾配が緩いところでパワーが落ちないようにギアを少しかけてダンシング。きつい上りでは腰を上げない。

思ったより走れてびっくり。菜の花台過ぎからはちょっと落ちた。

帰りは継続的な強い追い風に助けられていつもより20分は早く帰ってこれた。

午後に用事があり早く帰りたかったので補給食は背中に入れただけ、水も500mlｘ2でnon stop。

午後は会社で8年間お世話になった、またこれからもたくさんお世話になる先輩を家に招いて夕方から大いに飲み食い。