雨中ヤビツ峠往復

140km、5時間11分　/　ヤビツ峠31分22秒

予報どおりの雨。予定通りに7時起床で練習へ行く。

昨日よりはマシな体調だが、GWで車も多く雨が降っているのでゆーっくり慎重にR246を走る。
ヤビツ峠のTTスタート地点の藤棚の信号まで2時間10分といつもより15分も遅い。
時間的に一本しか上れないので、すぐにスタート。

ヤビツ峠(#29)：31分22秒、310.3W、170.7拍、84.4回転

いつもどおり『後半まで垂れない』走りを心がける。その為に高回転のシッティングメインで上る。ダンシングでは決してがんばらない。
蓑毛バス停までの急坂まではいつもと同じ感覚で踏んでもいつもよりも高めの出力だった。その後も最後まで300Wを前後する感じでタレなかったので、まぁまぁの走りができた。と思ったら、タイムはとっても悪かった。
火曜日より10W多く出ているのに1分遅い。朝の体重が1kg多かったせいか。それとも雨が降っている事が関係しているのか。
いい結果なのか悪い結果なのか良く分からないが、とりあえず帰る。

帰りのR246は飽きるので、ペダリングの左右不均衡の補正を意識して走った。アップダウンが続くのでそれなりにいい練習になった。意識して走っているうちに帰る頃には左右で近い踏み方ができるようになっていた。

最後のいつものスプリントでは888W。

13時帰宅。

1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. +

夜は妻の誕生日祝いで妻家族と浦安で夕食。

その前に80分マッサージを受けた。施術後に聞いた身体の状態について、自分の感覚ととてもマッチしていたのでびっくり。端的に言うと、寝不足らしい。