6時前に起床。7.5時間くらい寝たのか？ 23時前に寝ていたので、イメージとしては5時前に起きてみっちり2時間くらい練習、のはずだったけど、、、 まぁしょうがない。少しだけでも走る。 EVO：48分、27km、542KJ ／ 20分走 特に決め事なく、乗鞍までの期間限…