5:30自然起床。6時間くらい寝た。 6時前から外へ。 1時間06分、36km、720KJ ／ 20分高ケイデンスｘ2 今日もいつもと同じ。 強くなる為の練習というよりどのギアでどういうフォームでどこを意識して走ればデータはどうなるのか、というのを楽しんでいる感じ。…