朝5時には目が覚める。5:30〜7時くらいで朝練。 ハンドルとサドルを変えているのでじっくり乗って感触を確かめたい。 そういえばシューズも全日本選手権が終わってから昔履いていたVAYPORに戻している。 特に意味はないけど。 高ケイデンス：1時間20分、921K…