飲んだけど早く寝たおかげで朝練出来る時間に目が覚める。 前日からプランしていてサッサと動けば5:20から練習出来るけど、あまりヤル気がなくゆる〜い感じで練習準備するので出発は5:40くらい。 外：1時間11分、863KJ ／ L4 10分、40s−20s、30s−30s、20s-40…