前日にビール3杯飲んだため朝起きられず。 目覚ましを6時にセットしていたけど、6:30くらいまで寝てしまった。 しかたなく朝練はランニング20分ほどのみ。 夜はお客様と飯。 肉を4人で1500gほど。 とワインを3本/4人＋グラスシャンパン＋デザートワイン、と…