なんとなく、すこしずつでも積み重ねないとという事で、朝25分ほどランニング。 途中で20秒ほどの坂道ダッシュを3回。 今の身体だと少しの時間走る（RUN）だけでも十分筋肉を刺激できている気がする。 あまり本格的にやりすぎると負荷に身体が慣れてRUNNING…