6時に目覚ましをセットしたら5:59に自然起床。 ビール5〜6杯飲んだのでスッキリしていないけど、連休明けの昨日は自転車乗らなかったので、今朝は乗る。 VXRS ローラー：51分、601KJ ／ L4 10分 とりあえず1時間弱ダラダラと乗る予定。 10分集中してやったほ…