4:40起床でお台場へ。 最低気温10度ということで、暖かく感じる。 出張中のポール不在のため、平和な練習会。 お台場：1時間52分、59km、1185KJ まこっち、橋本君、サム、私の4名。 （追記：そういえばガリ山さんもいました。） すごい速い人がいないので平…