6:05-7:10までローラー練習。 ローラー：1時間05分、974KJ ／ L3 50分 ５分アップ後に50分。なんとなくギリギリできるかなというレベルで本日のベストを尽くすが、そのレベル感が正しくなく、20分で失速。 Peak 5min 288W Peak 10min 288W Peak 20min 284W P…