飲み会後だけどなぜか5時前に目が覚める。 昨日は帰宅後歯磨きだけしてすぐ、23時頃に寝ていた。 せっかくだからじっくりと走っておこうと思い、練習へ。 目指せ月間2,000km。 外練：64km、1時間55分 皇居へ行き11周。 ケイデンス高めで、フォームとペダリン…