前夜焼酎飲んでいたので早起ききついが、少しだけでも運動しようと思い、ローラー。 ローラー：41分、488.8KJ / メディオ10分 6:20-7:00。 時間的に10分メディオできるかなとも思ったが、20分アップして10分だけ集中してやる事に。 その代わり20分まではいつ…