6時間のタイマーで目が覚めた。5:30くらいだったかな。 昨日より20分少ないので同じ練習を-10kmで。 ◆皇居：1時間10分、39km / 6周走 カンパの操作感が恋しくて、Time RXT Ulteam & Campy Super Recordの方の自転車で練習。 電動に慣れた手には変速動作が大…