7時過ぎ起床。またしても8時間睡眠。 今日は遠くへ行けなくなったので近場で。 皇居周回＆大井埠頭 4時間20分、118km / メディオ15分ｘ2 今日の主な目的はシューズとクリートの調整。 まず皇居へ。 走りだしてすぐに違和感があるので、10分で3回ほど止まって…