6時過ぎに起床・朝食。 妻子の起きる前にホテルのビュッフェ朝食でブログのアップ。 ビュッフェはシリアル・パン類・パスタ、と色々な種類で炭水化物が取れるのでカーボローディングにぴったり。 朝食は家族と食べるので、朝食前にコーヒーを飲みながらヨー…
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