4:40起床5:00出発でお台場朝練。 1時間52分、54km 今日は雨降っても練習する覚悟でウィンドブレーカーと泥除け装備で行くも雨はなし。 6名。 一周目16分23秒。218.5W。遅い。けど余裕なし。 本日のインターバルは700mｘ5本＋ラストスプリント。 結果としては…