ノルマ達成に黄色信号 ◆朝固定ローラー：55分、25km、182.1W、126.1拍 / SFR4分ｘ5 実に先週の金曜日以来のローラー練習。 今週は月曜日は休養で、水曜日は祝日でロングに行ったためSFRをやっていない。 なので今日やる。 引き続き疲労感はとってもあり朝は…