32km 1時間5分 最近は毎日乗らないと不安になってくるので、夜20:30から22:00まで練習。お腹がすかないように夕方から色々なものをつまむ。 メニューは特になしで脚を回して"運動する"だけ。それでも夜に走るとふくらはぎを攣りやすい。空腹だからか、脚がむ…