31ｋｍ 1時間4分 / ＰＡ走2周 15分52秒 6時過ぎ起床で6:30前から練習。いつもと同じメニューで本日も赤坂御用地を3周。インナーギアで上りで回転を上げて上るようにする。その後に皇居へ行き2周ＰＡ走。今日は少し疲れがあって回転を上げたくない気分だった…