スイム 3k 1時間6分45秒 T1 15分40秒 バイク 155k 4時間13分16秒 T2 12分57秒 ラン 42.2k 4時間33分31秒 トータル 10時間22分14秒（204位） 4：20起床。3：30頃に一度目が覚めて以降眠りは浅い。ホテルのビュッフェで朝食を摂って5：30にホテルを出て会場へ…