夜はプロツアー観戦。結果はレイフ・ホステが2年連続3回目の2位。勝負どころのミュールの坂で完璧に抜け出したアレサンドル・バッランが一騎打ちのスプリントを見事に制して優勝。ホステは勝ちを焦ったか、あまりにスプリントの経験がなかった。圧倒的優位な…

7km バイクを終えてから7kmランニング。一昨日にやった筋トレでハムストリングスがぱんぱんに張っている。筋トレも今後週1回くらいやっていこうかな。

99km 3時間5分 なぜか7時過ぎに目が覚めたのでいつもよりも早く大井埠頭に行った。初めは30km/hくらいの集団で走っていたが、徐々に速くなって35km/h超に。今日はそこそこ調子もよさそうだしディスク・ホイールをつけているのでがんがん踏んで皆を千切ってや…