25km 1時間 今日は大井埠頭に行く予定だったのだが、起きられず。けど外は雨だったのでちょうど良かった。家でゆっくりする。 午後に雨がやんでから軽くロード練。迎賓館および皇居の周りをぐるぐる周るだけ。 その後にランニング11km 1時間 皇居まで走って…